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		<title>コレステロールに紅麹はどうかな</title>
		<link>http://benikoji.gob.jp/</link>
		<description>紅麹は、麹の一種です。麹はお酒や味噌や醤油なんかを作るときに使用されます。紅色がなんともきれいな色です。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 23 Feb 2012 13:17:13 +0900</lastBuildDate>
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			<title>加齢臭に良さそうな石鹸はあるかな</title>
			<link>http://benikoji.gob.jp/karesisekken.html</link>
			<description><![CDATA[
最近もいろいろ悩みはあるけど一つは加齢臭のことかな。もうそんな年かって思うけど、そんな年なんだな。その前にちょっと日記だけ書いておこう。3年後にはマイホームを！という我が家の目標。しかし具体的な貯蓄案は一切ありません（＾＾；参考になりそうな本を数年間に購入してパラパラと流し読みしたのですが、なんというか何十年も先まで我が家の収入と支出を算出するにはあらかたの予定というか目標のようなものを持っていないと具体的な数字も出ないわけで、仕事柄収入が一定していない我が家にとって、どんなに高い理想を掲げても“捕らぬ狸の皮算用（とらぬたぬきのかわざんよう）”でしかないわけで・・・。とにかく子どもが小学生の間が一番の貯め時らしい。特に公立の小学校に通う家庭にとっては、このタイミングを逃すと中学高校とどんどん学資にかかる資金がかさんで行くらしく。出費を何としても抑えたければ塾などには一切通わせなければかなり抑えられるんだけど、子どもの無限大の将来を考えると、少しでもその足がかりになるような習い事ならやらせたいと思うのが親心であり。勉強なんか出来なくても一つ、何か一つでも人より秀でている特技を身に着けていれば、絶対いじめになんかあわないだろうし、人間としての自信もつく。そこから色んなコトへ挑戦してやる！という起爆剤にもなりうると思うんですよねー。マイホーム購入も塾もすべて必要な時に必要な情報が入るはず、と今はのんびり構えておるわけですワ。ちょっと長くなってしまったけど、本題の加齢臭のこと。食生活を見直したらみたいなことも聞きましたが、そんなことできません。面倒なことが苦手な怠け者ですので。となると加齢臭石鹸みたいなのに頼るしかないかな。効果はあるのかな。
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			<pubDate>Thu, 23 Feb 2012 13:11:58 +0900</pubDate>
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			<title>月日がたつのも早いな</title>
			<link>http://benikoji.gob.jp/tukihi.html</link>
			<description><![CDATA[
今年姪っ子が成人式を迎えた。昔は髪の毛クリンクリンで、どこぞのプロレスラーみたいな頭をしていた姪っ子が、有名アイドルばりのメイクとヘアセット、ピンクの振袖で別人のような変身を遂げた。最近の子は皆アイメイクが激しいんやね。つけまつげは必須アイテム、アイラインで目元真っ黒！もし彼氏ができても、スッピンを見て逃げ出すんじゃないかってくらい別人が出来上がるから驚きだ。私なんか一生懸命化粧をしてても、友人にノーメイクだと思われていたと知って、軽くショックを受けたくらい。どこをどうしたらあんなに変身できるんだろう？メイク落としの消費量、ハンパないんやろなー（＾＾；そんな彼女も早いもので20歳かぁ。ビジュアルバンドの追っかけをしたり、勝手にピアスの穴あけたり、はちゃめちゃやなーと思いつつも、しっかり頑張る所は頑張ってたようで今では大学で優秀な成績を収めてるってんだから、たいしたもんだよ。彼女なら今すぐ社会人として働いても十分な戦力になること間違いないよ。ただお嫁さんとしては・・・未知数ってことで（＾＾；明るい未来に羽ばたけ姪っ子よ！！まぁ人の心配してる前に自分の体のことも考えないとね。自分もそりゃどんどん年をとってるわけですから、健康のことも考えないと。そういえば、誰かがセサミンとゴマのことを話してたな。確か家族の誰かだったと思うけど。ちょっと詳しく聞いてみようかな。
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			<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 17:56:02 +0900</pubDate>
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			<title>セサミンはゴマで摂れるかな</title>
			<link>http://benikoji.gob.jp/sesamin.html</link>
			<description><![CDATA[
なんといっても、健康の基本の一つは食生活です。これを疎かにすると健康な体作りは難しいような気がします。もちろんそれでも元気な人はたくさんいますが。かといってもどの食品がいいかはよく分かりませんので、とにかくバランスが大事なのかなって思います。野菜、果物、肉、コメなど、何でも食べてればいろんな栄養素が摂れますしね。どれもこれもとなると無理がでてきて面倒になってきますので、これがお気に入りでこれを食べると元気で入れるというのをいくつか作っておいて、それをよく食べるというのもいいかもしれません。まあ私の方法ですけどね。たとえば、ゴマなんかもそうですね。手軽ですし、摩り下ろすのも私は好きですし、セサミンも摂れますしね。どれくらい摂れるかは分かりませんが、セサミンサプリを飲むよりずっと安くついてるのではと思います。比較したことないので分かりませんが。そもそもセサミンの効果がどういうものかははっきり分かりませんが、サプリで買うとかなり高いイメージがありますので。あとは魚とかかな。ＤＨＡやＥＰＡも摂りたいし、不飽和脂肪酸というのが摂れるのが嬉しいです。元気な体でいれるよう、運動ももうちょっとがんばらないとな。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 13:05:10 +0900</pubDate>
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			<title>乳酸菌もおなかにいいのかな</title>
			<link>http://benikoji.gob.jp/nyusankin.html</link>
			<description><![CDATA[
朝ころからちょいと体の状態が良くないかな。特にお腹の調子が悪い。きのうは予想以上に食べてしまった。原因はそれかと思いますが、家族のみんなは大丈夫みたい。ちょっと腸が弱ってるのかな。それともそれは関係ないのかな。お腹といえば、乳酸菌が良さそうだけど、実際のところはよくわかりません。どうもイメージ的なものでそう思ってるのですが、乳酸菌サプリなんかをみてると免疫がどうのってのってたりするしね。本日は体の状態がなんて言って良いのか分からない状態ですね。また時期をみてからという感じでしょうかね。この頃しばらく、外食もちょいと控えめかもしれません。しばらく休みがないかもしれないな。乳酸菌サプリメントの中ではいいのがありそうなんだけど、ちょっと高いんですよね。これから、なかなか難しいと思うけど、余力のある生活がしてみたいな。慌てるのも僕の良くない所ではあるんですがね。あとは動物性のではなく植物性乳酸菌というのも良さそうだけど、どこかでみたけど、さっぱり何のことか分かりませんでしたので、また様子をみるとします。いよいよ12月に入り、今年も残りわずかなので、2012年はよい年になれるようがんばっていきたいところです。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 5 Dec 2011 16:40:25 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>骨盤ベルトとか矯正でダイエット</title>
			<link>http://benikoji.gob.jp/kotubanbelt.html</link>
			<description><![CDATA[
個人的には痩せたいと思うことがしょっちゅうあるんですが、なんせ面倒臭がりなので、なにをやっても続かないんですよね。別にダイエットに限らず趣味でも同じですが。骨盤ベルトとかダイエットサプリあたりで簡単に痩せれたり嬉しいんですがそう簡単にはいかないのかな。そもそもふだん全然運動もしないし、食事も全然気にせず食べてるのでそりゃ体重が増えても仕方ないのですが。最近は骨盤の歪みをなおすのか正すのかしりませんが、いろんな骨盤矯正のグッズがはやってるのか、骨盤矯正椅子（チェア）ってのもあったりして、見てて楽しいです。うきうきしますね、痩せた気になってしまって。あとは、ちょっと前にはやったＤＶＤとかを見ながら運動するのもちょっとやりましたが、あれだけ動けばやせるんでしょうけど、あれができるひとはすごいなって思いますね。私的にはダイエット骨盤矯正ってのが一番あってるのかな。一度買ってみようと思うけど、ちょっと高いかな。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 22 Aug 2011 16:45:08 +0900</pubDate>
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